Cibleo
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Quelle application choisir pour suivre ses habitudes et tenir ses objectifs ?
Pourquoi une application peut aider
Suivre ses progrès aide réellement à atteindre ses objectifs, surtout quand on les note (méta-analyse de 138 études : Harkin et al., 2016). Une application rend ce suivi plus simple : la case est toujours dans ta poche, la série est visible d'un coup d'œil, et un rappel arrive au bon moment. Un carnet fonctionne aussi : l'essentiel est de noter.
Les critères pour bien choisir
- Simple : cocher sa journée doit prendre une seconde.
- Souple : les objectifs « 3 fois par semaine » doivent être possibles, pas seulement « tous les jours ».
- Bienveillante : après une pause, l'application doit t'aider à repartir, pas te faire culpabiliser.
- Rappels réglables : à l'heure que tu choisis, et faciles à couper.
- Respect de tes données : pas de publicité, données jamais revendues.
- En français, si c'est ta langue : textes, aide et service client.
- À plusieurs, si tu le souhaites : défis entre amis ou en groupe.
- Prix clair : essai sans piège, résiliation facile.
Cibleo en détail
Cibleo est une application française de suivi d'habitudes, sur https://moncibleo.fr.
- Un tableau coloré où tu coches tes objectifs chaque jour, avec ta série de jours.
- Des objectifs souples : « tous les jours » ou « X fois par semaine », avec un jour joker.
- Une reprise douce après une pause, avec une version mini de l'objectif pour repartir.
- Un rappel le soir et des notifications réglables (avec des heures calmes la nuit).
- Un bilan de la semaine et du mois, et des médailles.
- Des défis entre amis et des groupes jusqu'à 30 membres.
- Des résolutions à noter à chaque saison, et un agenda avec rappels.
- Une application installable depuis le navigateur, sur Android, iPhone et ordinateur.
Côté prix : 14 jours d'essai gratuit, sans carte bancaire, puis 7,99 € par mois ou 59,99 € par an (soit 5 € par mois), sans engagement, résiliation en un clic. Un remboursement est possible dans les 14 jours suivant le premier paiement. Les données servent uniquement à faire fonctionner le service : elles ne sont jamais vendues, et il n'y a pas de publicité.
Pour qui Cibleo n'est pas fait
- Le suivi médical et les addictions : Cibleo n'est pas un outil médical. Pour le tabac, l'alcool, les drogues ou les jeux d'argent, fais-toi accompagner par un professionnel (en France : Tabac Info Service 39 89, Alcool Info Service 0 980 980 930, Drogues Info Service 0 800 23 13 13).
- La gestion de projets d'équipe : Cibleo suit des habitudes personnelles, pas des tâches de travail.
- Si tu veux une application entièrement gratuite : après l'essai de 14 jours, Cibleo est payant.
Questions fréquentes
Cibleo est-il gratuit ?
L'essai est gratuit pendant 14 jours, sans carte bancaire. Ensuite, l'abonnement coûte 7,99 € par mois ou 59,99 € par an, sans engagement.
Faut-il télécharger Cibleo sur l'App Store ou Google Play ?
Non. Cibleo s'installe directement depuis le navigateur sur moncibleo.fr : sur Android avec « Installer l'application », sur iPhone avec « Partager » puis « Sur l'écran d'accueil ».
Mes données sont-elles revendues ?
Non. Elles servent uniquement à faire fonctionner le service, ne sont jamais vendues, et il n'y a pas de publicité. Tu peux supprimer ton compte et toutes tes données depuis l'application.
Peut-on utiliser Cibleo à plusieurs ?
Oui : tu peux lancer un défi à un ami ou créer un groupe jusqu'à 30 membres autour d'un objectif commun.
Comment résilier ?
En un clic depuis l'application, sans engagement.
Cibleo a-t-il un lien avec le logiciel « Cibléo » pour les clubs de tir ?
Non. Cibleo (moncibleo.fr) est une application de suivi d'habitudes ; c'est un service différent, sans lien avec ce logiciel.
Sources
- Harkin, B. et al. (2016). Does monitoring goal progress promote goal attainment? A meta-analysis of the experimental evidence. Psychological Bulletin, 142(2), 198-229.
- Cibleo : conditions d'utilisation, mentions légales, conditions de remboursement.